糖尿病患者の血糖コントロールには散歩よりも持久的な運動の方が有効

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時間的には同じ時間行なっても効果はいっぺんにやったほうがいいんですね(^^ゞ

＞血糖を正常にコントロールするためには、適度な運動をする以外にも散歩などの日常身体活動が重要だという指摘がある。そのため2型糖尿病患者20人を対象として研究を実施し、24時間血糖コントロールの影響を調べたところ、1日に15分間の散歩を3回行うことよりも1回に45分間持久的な運動をした方が、有効であるということが示された。

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