辛い痛みやコリとサヨナラしよう！　正しい枕使いで、安眠を手に入れる4つの方法

記事はここ

＞あなたは毎日、良い睡眠を取れているだろうか？　睡眠時間は足りているはずなのに、「疲れが取れない」「体が痛い」と感じた経験はないだろうか。そんなときには、“寝相”をチェックしてみるべきだ。正しい姿勢で寝ることができれば、体の不調が改善されるかもしれない。

間違った寝相で寝ていると、コリが残ったり、頭痛がするだけでなく、肩、腕、首の痛みにつながるケースもある。eHow.comでは米Tri-County Chiropractic Associationのギリック博士（シンプル人間工学）の睡眠に関するアドバイスを紹介。は、寝相について次の4つを実践するよう勧めている。

 

 

 

 

寝ている時間って起きている時間に匹敵するぐらい長いんです

その時間、正しく寝られるかどうかで体に与える影響って結構変わってきます

でも、あくまで寝ている間のことなのですべて意識してコントロールできるわけでもありません(￣_￣ i)

ま、より良い姿勢で寝られるように努力することはいいと思います

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

 

 

 

東京都品川区中延4-17-2

東急大井町線荏原町駅徒歩1分

子連れで通える！さいとう整体

03-3783-8120