完全に炭水化物を抜いてしまうとダイエットに失敗する！

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＞炭水化物は太りやすいというイメージが先行して炭水化物抜きを実践している人も多いですが、炭水化物は体内で分解されると糖質に変わります。当然、摂り過ぎると脂肪として蓄えられてしまいます。しかし、太るからと言って全く摂らないと体には危険。

糖質は脳にとって唯一の栄養素で、全く摂らなければ脳が正常に働かず、ボーっとして集中力低下、無気力状態を招きます。肝臓にも負担がかかってしまいます。

 

 

 

 

へー！そうなのですね・・・

気をつけましょうねー

 

 

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